TS Hieronta & Personal Training tarjoaa monipuolisia hieronta, kehonhuolto ja Personal Training palveluja.
Palvelutarjonnasta löytyy sekä klassista- että urheiluhierontaa. Näiden hierontatyylien eroista sekä hieronnan vaikutuksista löydät lisätietoja nettisivuiltani hieronta-otsikon alta. Palveluihin kuuluu myös kehonhuollonohjausta. Jos siis kotoa löytyy foam roller/pilatesrulla ja muita kehonhuoltovälineitä, mutta et oikein tiedä miten niitä käytetään, niin opastan kyllä mielelläni niiden käytössä! Kehonhuollonohjauksessa voidaan halutessasi käydä läpi myös erilaisia venytyksiä ja hakea ne juuri sinulle toimivat venyttelytekniikat.
Personal Training palveluihin lukeutuu henkilökohtaisten treeniohjelmien ja ruokavalioiden tekeminen, sekä treenien ohjaukset. Kaikki suunnitellaan juuri sinun tarpeisiisi ja arkeesi sopiviksi. Treeniohjelmalla saadaan tuettua myös nykyisiä harrastuksiasi, joten aina ei välttämättä tarvitse olla kyse valtavasta elämäntapamuutoksesta. Personal Traineria kannattaa hyödyntää salilla, jotta saat treeneistäsi kaiken irti ja liikkeet tulee suoritettua mahdollisimman puhtaasti ja turvallisesti.
On myös mahdollista, että tulet pelkästään ravintoneuvontaan. Ravintoneuvonnassa ei välttämättä tehdä henkilökohtaista ruokavaliota, vaan käydään asiakkaan ruokapäiväkirjan pohjalta läpi ravitsemuksen kompastuskiviä ja haetaan niihin parempia ratkaisuja. Mitä ravintoaineita kannattaa suosia ja mitä välttää ja mistä näitä ravintoaineita sitten käytännössä saa. Oikeanlaisella ravinnolla saadaan muokattua kehoa, mutta ennen kaikkea lisättyä hyvää oloa ja energiaa arkeen.
Ihmiskeho vaatii toimiakseen sekä liikuntaa, kehonhuoltoa, että oikeanlaista polttoainetta!
Kehonhuoltovälineet
Myynnissä myös laadukkaat Blackroll:in kehonhuoltovälineet, joilla saat helpotettua lihaskireyksiä kotonakin. Valikoimasta löytyy monipuolisesti erilaisia hierontarullia ja -palloja, joista pääset paikanpäällä valitsemaan itsellesi sopivimmat tuotteet. Tuotteiden mukana tulee myös käyttöohjeet, joiden lisäksi saat ladattua Blackroll:n sovelluksen, jossa ohjeet ovat aina mukanasi. Ei siis tarvitse jäädä kotona pähkäilemään, miten näitä tuotteita käytetään.
KOULUTUKSENI
Koulutetun hierojan ammattitutkinto 2017
Urheiluhierojan erikoisammattitutkinto 2017
Personal Trainer 2017
Fitness-valmentaja 2018
Trigger-pisteiden käsittely 2018
Imukuppihieronnan peruskurssi 2018
