Tuliko tehtyä uudenvuodelupauksia uuden, terveemmän, elämän puolesta? Mitä jos oikeasti myös toteuttaisi nämä lupaukset?
Alkuun pääseminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos ei ole mitään tietoa, mitä niiden omien tavoitteiden saavuttaminen vaatii. Siksi useimmiten kannattaa jo heti alussa kääntyä ammattilaisen puoleen ja ottaa personal trainer, joka on varmistamassa toimivan startin kohti tavoitteitasi.

TÄHÄN TARJOUKSEEN KANNATTAA TARTTUA

Alkuvuoden paras tarjous on ilmainen pt-alkukartoitukseen, jossa käydään läpi jokaisen henkilökohtaiset tavoitteet, lähtötilanne ja resurssit, joilla niihin tavoitteisiin pitäisi päästä. Kartoituksessa pyritään käymän mahdollisimman tarkasti läpi, mitä niiden omien tavoitteiden saavuttaminen vaatii ja mitä se tulisi personal trainerin ohjauksessa maksamaan.
Alkukartoitus ei maksa sinulle mitään, eikä sido sinua mihinkään.

Oman aikasi pääset varmaan nettiajanvarauksesta tai numerosta 0402542810 (puhelut, tekstiviestit, WhatsApp).

PT-STARTTIPAKETTI

Tämä paketti on sinulle, joka haluat keskittyä treenaamiseen ja ottaa syömisen hieman rennommin.

Paketti sisältää:
-alkukartoituksen (tapaaminen/ sähköpostitse)
-henkilökohtaisen, tavoitteitasi tukevan treeniohjelman suunnittelun
-3 ohjattua treenikertaa kuntosalilla (3x90min)
-Ruokapäiväkirja-analyysi, jonka pohjalta neuvon, miten jatkossa välttää nykyisen ruokavaliosi “kompastuskivet” (Et siis saa valmista ruokvaliota, vaan vinkkejä nykyisen ruokavaliosi parantamiseksi)

Paketin hinta 200€ (sis. alv 24%)

RUOKAVALIOPAKETTI

“Vatsalihakset tehdään keittiössä”- totta. Oikeanlaisella ruokavaliolla saadaan aikaan isoja muutoksia ja tulokisa, vaikka treenaaminen jäisikin hieman taka-alalle. Oikeanlainen ravitsemus on myös avain energisempään arkeen. Jos siis haluat näkyviä muutoksia, vaikka aika tai kiinnostus ei riitä kovaan treenaamiseen niin tämä paketti on sinulle.

Paketti sisältää:
-alkukartoituksen (tapaaminen/sähköpostitse)
-henkilökohtaisen ruokavalion suunnittelun
-2 henkilökohtaista tapaamista personal trainerin kanssa (näissä voidaan käydä läpi esim. ruokavalion käytännön toteutusta tai ruokavalion noudattamiseen mahdollisesti liittyviä vaikeuksia)
-6 viikon tuki ja seuranta ruokavalion noudattamiseen, joiden ansiosta et jää yksin ongelmatilanteissa
-ruokvalion päivitys tarvittaessa, jonka ansiosta ruokavaliota pystytään muokkaamaan sujuvasti, mikäli se ei tunnu toimivalta

Paketin hinta on 150€ (sis. alv 24%)

PT-PAKETTI

Paketti sisältää 5 tapaamiskertaa personal trainerin kanssa. Yhden tapaamiskerran pituus on n. 90min.

Tapaamiset voidaan käyttää kuntosalilla laite- tai tekniikkaopastukseen tai vaikka ruokavalioon liittyvien kysymysten ja ongelmien läpikäyntiin. Käytännössä voit käyttää ajan parhaaksi katsomallasi tavalla ja kysyä kaikkea mitä haluat tietää treenaamiseen ja ravitsemukseen liittyen.

Paketti sopii sekä vasta-alkajille, että kokeneille treenaajille. Vasta-alkajien kanssa lähdetään perusasioista ja perustekniikoista, kun taas kokeneille treenaajille pt-tapaamiset voidaan käyttää intensiiviseen ohjattuun treeniin tai vaikka erikoistekniikoiden opetteluun.

Paketin hinta on 190€ (sis. alv. 24%)

3KK VALMENNUSPAKETTI

Tämä paketti sopii sinulle, joka haluat tehdä perusteellisen elämäntpamuutoksen ja haluat saavuttaa kovia tuloksia. Tässä paketissa on kaikki, mitä tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi.

Paketti sisältää:

-alkukartoituksen (voidaan hoitaa sähköpostitse, mutta lähtökohtaisesti aina tapaaminen)
-henkilökohtaisen treeniohjelman suunnittelun
-henkilökohtaisen ruokavalion suunnittelun
-3 ohjattua treenikertaa kuntosalilla (3x90min)
-ruokavalion ja treeniohjelman päivittäminen tarvittaessa
-jatkuva seuranta ja tuki (sähköposti/ viestit/ WhatsApp)

Paketin hinta 250€ (sis. alv 24%)

Tarjoukset ovat voimassa 28.2.2019 asti!

Kaikki paketit voi maksaa käteisellä, kortilla, mobiilimaksutavoilla, laskulla ja joissakin tapauksissa myös osamaksulla.

Jos jokin personal trainer palveluihin liittyen jäi askarruttamaan tai mietit mikä olisi paras vaihtoehto sinulle, niin ota rohkeasti yhteyttä. PT- asioihin liittyen kannattaa ottaa yhteyttä sähköpostitse: tinja.hieroja@gmail.com.

-TS