Kaulan lihasten käsittely

Hyvin usein hierontaan tulee ihmisiä, joilla on tuntemuksia niskassa. Toki niska- hartiaseudun lihakset ovat lähes kaikilla ihmisillä päivän aikana kovassa käytössä, jonka myötä siellä ilmenee myös oireita. Usein tämä alue kannattaa toki hieroa, mutta erityisesti niskaan keskittyvissä ongelmissa tulisi myös tutkia kaulan lihasten kuntoa. Muutamia oireita joita kaulan lihasten kireys saattaa aiheuttaa: jatkuvat niskakivut, jotka … Continue reading Kaulan lihasten käsittely

Kuinka usein hierontaan?

Yleensä aina tulee puhuttua, että pitäisi käydä enemmän hieronnassa ja pitäisi liikkua enemmän ja pitäisi tehdä kehonhuoltoa ja venyttelyä enemmän, mutta käytännön toteutus usein jää uupumaan joko jollain näistä tai pahimmillaan kaikilla osa-alueilla. Mikä sitten olisi riittävä määrä liikuntaa ja kehonhuoltoa? Hieronta Kun jokin paikka on akuutisti jumissa ja se halutaan saada auki, niin hieronnassa … Continue reading Kuinka usein hierontaan?

Vedenjuonnin tärkeys

Hyvin monen asiakkaan kanssa tulee keskusteltua vedenjuonnista ja sen merkityksestä ihmiskehossa sekä sisäisesti, että ulkoisesti. Erityisesti hieronnan jälkeen suosittelen juomaan runsaasti vettä. Miksi vesi on niin tärkeää, miten vesi vaikuttaa elimistössä? Miksi juoda vettä? Vesi on keholle välttämätöntä ja elintärkeää. Lyhykäisyydessään kaikki solujen aineenvaihdunta tapahtuu vesiliuoksessa. Käytännössä vettä tarvitaan mm. ravinteiden kuljettamiseen, ruoansulatuksen toimintaan, kehon … Continue reading Vedenjuonnin tärkeys