Hieronta

KLASSINEN- JA URHEILUHIERONTA

Klassisessa hieronnassa lihaksia hierotaan pituussuunnassa ja hoito keskittyy pinnallisiin lihaksiin. Urheiluhieronnassa hieronta kohdistetaan lihakseen poikittain, syvempiin kerroksiin sekä jännealueisiin. Hieronta on klassista hierontaa tehokkaampaa ja lihasta muokkaavampaa. Hieronnan tukena voidaan käyttää mm. erilaisia venytystekniikoita, mobilisaatiota ja termisiä hoitoja(lämpö- ja kylmäkäsittely).

Jokainen hoitokerta suunnitellaan asiakkaan toiveiden- ja tarpeiden mukaisesti yhdistelemällä erilaisia hierontatekniikoita ja muita hoitokeinoja, jotta saavutetaan paras mahdollinen vaikutus.

Oma hierontatapani yhdistelee klassista- ja urheiluhieorntaa, jolloin hieronta on mahdollisimman tehokasta. Sinun ei siis tarvitse olla urheilija tullaksesi urheiluhierontaan. Urheilijoilla otan huomioon myös eri harjoituskaudet ja harjoitusohjelman, jonka ympärille pystytään rakentamaan toimiva kehonhuoltosuunnitelma.

IMUKUPPIHIERONTA/ KUIVAKUPPAUS

Imukuppihieronnalla saadaan tehostettua muuta hierontaa tai se voidaan tehdä kokonaan omana hoitonaan.
Nimensä mukaisesti hoidossa käytetään imukuppeja, joiden sisälle muodostuu alipaine, kun ne asetetaan iholle. Alipaineen avulla kupin alla oleva kudokseen kohdistuu paine, joka nostaa niitä ylöspäin.

Hoidossa kupit voidaan pitää paikallaan ja asetella esim. erityisiin ongelma- ja kipukohtiin tai kuppeja voidaan liu’uttaa iholla rasvan avulla.
Lisää kuivakuppauksesta pääset lukemaan täältä

HIERONNAN VAIKUTUKSIA

  • vähentää stressiä, vapauttaa endorfiinia
  • vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
  • nopeuttaa palautumista
  • poistaa lihasjännityksiä ja kovettumia
  • “rikkoo” mahdollisia kiinnikkeitä ja arpikudosta (kudoksista saadaan elastisempia)
  • ennaltaehkäisee vammoja ja tapaturmia, edistää jo olemassa olevien vammojen paranemista
  • lisää nivelten liikelaajuuksia
  • vähentää lihasten väsymystä
  • parantaa lihasten elastisuutta ja kimmoisuutta
  • rentouttaa koko kehoa ja mieltä
  • lievittää kiputiloja

MILLOIN HIERONTA EI SOVI?

Sinun ei kannata tulla hierontaan, mikäli sinulla on jokin seuraavista:

  • tulppa tai laskimotukos
  • valtimokovettumatauti(ASO)
  • syöpä tai tutkimaton kasvain (5v. syövän parantumisen/hoidon jälkeen voidaan taas hieroa, ainoastaan lääkärin luvalla jo aiemmin)
  • murtuma tai avohaava
  • antibioottikuurin aikana (sen loputtua tulee varmistua, että se on myös tehonnut)
  • bakteerien, virusten tai sienten aiheuttama infektio
  • hemofilia (verenvuotosairaus)
  • tarttuvat iho- ja muut taudit (kuten sieni-infektiot, kuume, flunssa)
  • iskeeminen kudos, spastiset halvaukset
  • aktiivinen (tulehdusvaiheessa oleva) nivelreuma, lihasreuma tai kihti
  • suurentuneet imurauhaset
  • krapulaisena tai päihteiden alaisena
  • tuore tatuointi (verrattavissa avohaavaan, joten annettava parantua kokonaan, ennekuin kyseistä aluetta voidaan hieroa)

Kaikki asiakkaan sairaudet ja vammat kartoitetaan ennen hoidon aloittamista ja hoitotapahtumaa muokataan näiden mahdollisten sairauksien ja vammojen mukaan. Raskaus ei ole este hieronnalle.

Hierontatilasta löytyy myös hierontatuoli, jossa voit perinteisen makuuasennon sijaan istua hieronnan aikana. Tuoli sopii erityisen hyvin raskaanaoleville, sekä voimakkaasta päänsärystä/ huimauksesta/ pahoinvoinnista hieronnan aikana kärsiville.

img_20181010_170751_3015441828353714199478.jpg

Tiloista löytyy myös hierontatuoli. Sopii sekä raskaana oleville, että pahoinvoinnista/ voimakkaasta huimauksesta kärsiville.

Hoitotila (2)

Maksutavat:

  • Kaikki yleisimmät maksukortit
  • Käteinen
  • Pivo
  • MobilePay
  • Smartum (HUOM! Vain Smartum QR-maksut ja SmartumPay)